सर दर्द का 6 जबरदस्त घरेलू उपाय Home ramedish for head pain

सर दर्द का 6 जबरदस्त घरेलू उपाय! 

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दोस्तों सर दर्द एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया के हर इंसान को होती ही है और आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में बार-बार सर दर्द होना एक आम बात है पर जब भी सर दर्द होता है तब हमें बहुत ही ज्यादा चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है दिमाग काम करना बंद कर देता है, कोई काम करने का मन नहीं करता है, आलस महसूस होता है और बहुत तकलीफ होता है और कभी-कभी तो यह सिर दर्द इतना खतरनाक हो जाता है  कि मानों कोई हमारे सर पर हथोड़ा मार रहा हो  या सुई चुभने जैसा लगता है ऐसा सिर दर्द हमारे आधे शरीर को सुन्न कर देता है ऐसा सिर दर्द महिलाओं को अक्सर होता ही रहता है!

 headache treatment at home

और सिर दर्द होने के कई कारण भी होते हैं जिसके बारे मे  हम आपको इस ब्लॉग में बताएंगे  और यह भी बताऊंगा कि सिर दर्द से छुटकारा दर्द से छुटकारा कैसे पाया जाए  ऐसा क्या करें जो आपको जल्दी सिर दर्द ना हो  ताकि आप इस बीमारी से बचे रहें  यह सारी बातें मैं आपको एक ख्वाब में बताने वाला हूं  अगर आप भी सिर दर्द से परेशान है तो इस ब्लॉग को पूरा पढ़े!

दोस्तों सर दर्द एक छोटी मोटी और सामान्य बीमारी है  जिसे लोग ठीक करने के लिए पैसे खर्च करते हैं दवाइयां लेते हैं या पेनकिलर लेते हैं!

दोस्तों इन दवाइयों से सर दर्द हाथ में हाथ में नहीं होता बल्कि कुछ समय के लिए दब जाता है और फिर कुछ समय बाद वह सर दर्द वापस उभर जाता है वह भी पहले से ज्यादा दर्दनाक रूप में, इससे सर दर्द हमेशा होता ही रहता है और यह सर दर्द आगे चलकर migraine नामक बीमारी का रूप भी ले सकता है माइग्रेन में आपका सिर के एक हिस्सा इस कदर दर्द करने लगता है जैसे कि वह अब फटने वाला ही हो इसलिए सर दर्द में कभी दवा नहीं लेना चाहिए  यह एक आम बीमारी है सिर दर्द का इलाज भी घरेलू नुस्खे से ही करना चाहिए या आपको नुकसान नहीं करेगा और जल्दी ठीक भी हो जाएगा और ऐसे आपको सिर दर्द वापस कभी नहीं होगा!

चलिए सिर दर्द होने के कुछ कारण के बारे में जान लेते हैं सिर दर्द होने के कई कारण होते हैं सबसे आम कारण-

Dehydration यानी निर्जलीकरण ,
पानी सही से ना पीना
ज्यादा टेंशन लेना ,
ज्यादा काम करना,
पेट में गैस होने के कारण,
सर्दी जुकाम के कारण,
कमजोरी और थकान के कारण,
ज्यादा गर्मी के कारण,
नींद पूरी ना होना आदि इन सभी जैसे कारणों से ही आपको सिर दर्द होता है
यानी हमारे गलत खानपान और रहन-सहन के कारण ही हमें बार-बार सर दर्द होता रहता है तो इसलिए हमें सबसे पहले अपने रहन-सहन को सही करना पड़ेगा !

तो चलिए सर दर्द को तुरंत ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय के बारे में जानते हैं! 

1. पानी

सबसे पहला है पानी  यह सबसे अच्छा और असरदार इलाज है  और इस इलाज से से सिर्फ सिर दर्द ही नहीं बर केसरिया से सारी बीमारियां खत्म हो जाती है इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना है जब भी आपका सिर दर्द हो तो आप थोड़ी थोड़ी देर में पानी पीते रहें
 पूरे दिन घुट घुट कर और पेट भर कर पानी पिए जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतना ज्यादा अच्छा होगा इससे शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाएगी और शरीर हाइड्रेट रहेगा और इससे सिर दर्द भी ठीक हो जाएगा  और ऐसा आप रोज करेंगे आपको सिरदर्द भी जल्दी नहीं होगा

2. गाय का घी

दूसरा इलाज है गाय का घी यह भी एक सबसे अच्छा उपाय है इस उपाय को करने के लिए आप गाय के घी को हल्का सा गर्म कर ले गर्म कर ले यानी पिघला लें और रात को सोने से पहले जाए 1,1 बूंद घी को अपने दोनों नाक के दोनों छेद में डाल कर सो जाएं सर दर्द का यह एक रामबाण उपाय है और इसे सर दर्द नहीं होगा बल्कि सर्दी जुकाम, रात को नींद ना आना, सोते हुए खर्राटे लेना आदि जैसी समस्याएं भी जड़ से खत्म हो जाती है !

3. लॉन्ग और नमक

दोस्तों तीसरा उपाय है लॉन्ग इसलिए आपको यह करना है लॉन्ग के पाउडर में नमक डालकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को आप गर्म दूध में मिलाकर पीना है और इसके अलावा आप लोंग को तवे पर हल्का साथ गर्म कर ले   फिर आप लॉन्ग को पीस ले और उसके बाद थोड़ा सा पानी मिलाकर अपने सिर पर लगाएं इससे आपको सिर दर्द में जल्दी राहत मिलेगा!

4. नींबू पानी 

दोस्तों चौथा उपाय हैं नींबू पानी अगर पेट में गैस के कारण सर दर्द हो तो आप एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पी जाए इससे आपका गैस भी खत्म हो जाएगा और सिर दर्द भी!

5. बर्फ

दोस्तों पांचवा उपाय है बर्फ अगर ज्यादा गर्मी के कारण सर दर्द करें पवन नारियल के तेल से सीर की मालिश करके और फिर बर्फ से सिर को सेके  इससे आपका सिर ठंडा हो जाएगा और सिर दर्द खत्म भी हो जाएगा!

6. नारियल का तेल से मालिश

छटा उपाय यह है अगर थकान, मांसपेशियों के तनाव के वजह से सिर कंधा और कमर दर्द करे तो नारियल का तेल लगाकर 10 से 15 मिनट तक मालिश करवाएं इससे तनाव दूर हो जाएगा और सिर को आराम भी मिलेगा!

तो दोस्तों यह थे सिर दर्द से छुटकारा दर्द से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय

इसके अलावा आप accupressure का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसके लिए आप अंगूठे और पहले वाले ओगंली के बीच वाले हिस्से को  हल्के से बार-बार दवाएं दवाएं इन उपायों से आपका सिर दर्द जल्दी ठीक भी हो जाएगा और इसके बाद सिर दर्द जल्दी होगा भी नहीं!

 इसके अलावा आपको अगर रोज बार बार सिर दर्द हो तो सिर दर्द हो तो आप  रोजाना सुबह एक सेब में नमक लगाकर खाएं और सेब खाने के कुछ देर बाद गर्म दूध पी ले ! बस कुछ दिन यह उपाय करके देखें आपके रोज-रोज सर्द होने की बीमारी कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगी!

अगर आप चाहते हैं कि आप कभी सर दर्द ना हो तो आप रोज चंदन का टीका अपने माथे पर लगाएं यह हमारे भारत देश की पुरानी प्रथा भी है इससे आपका दिमाग ठंडा रहेगा जिससे आपको सिरदर्द जल्दी नहीं होगा और आपकी एकाग्रता शक्ति भी बढ़ेगी इसके अलावा आप शुद्ध खाना खाएं और ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और रोज सुबह ताजी हवा में व्यायाम भी करें और साथ में सूर्य नमस्कार और प्रणायाम भी जरूर करें इसे सर दर्द क्या कोई भी बीमारी आपको जल्दी नहीं होगी!

तो दोस्तों मैं उम्मीद करता हूं कि आपको आपके जवाब का उत्तर मिल गया होगा अगर आपको  इस ब्लॉग में कुछ भी जानकारी मिली हो तो कृपया आप शेयर करें ! धन्यवाद