सीताफल खाने के जबरदस्त 12 फायदे health benefits of custard apple fruit in hindi

health benefits of custard apple fruit in hindi 
सीताफल का सेवन करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं! 

हेल्लो दोस्तों आप लोगो का स्वागत है मेरे ब्लॉक में आज हम बात करेंगे शरीफा के बारे में जिसे हम सीताफल के भी नाम से जानते हैं दोस्तों सीताफल में संतरे की तुलना में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है कैल्शियम के साथ-साथ इसमें विटामिन ए आयरन फास्फोरस जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते होते हैं जो कि आपको आपको कई तरह के लाभ देते हैं! 

health benefits of custard apple fruit

दोस्तों सीताफल का सर्दियों में सेवन करते हैं तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं सर्दियों में सीताफल का सेवन करने से ज्यादा लाभ मिलता हैं और यह आपको आपको कई तरह के शारीरिक समस्याओं से बचाता है तो दोस्तों जानते हैं सीताफल का सेवन करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं! 

health benefits of custard apple fruit 

सिर के जुऐ

दोस्तों सीताफल यानी शरीफा जो होता है वह आपके सिर से जुओं को खत्म करने करने मैं मदद करता है सीतापुर में पाउडर जो पाउडर जो आपके सिर के जुओं को नष्ट करने में आपकी सहायता करता है! 

इस पाउडर को आप नारियल के तेल में या पानी में मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें फिर इस पेस्ट को अपने सिर पर 10 से 15 मिनट तक लगाकर छोड़ दें उसके बाद आप सिर को अच्छे से धो लें ! दोस्तों इस बात का ध्यान रखें जो पाउडर है वह आपके आंख में में नहीं जानी चाहिए नहीं तो आपके चाहिए नहीं तो आपके आंखों में परेशानियां देखने को मिल सकती है! 

गठिया रोग

दोस्तों शरीफा गठिया रोग में बहुत ही उपयोगी होता है दोस्तों जो सीताफल की पत्तियां होती होती पत्तियां होती होती पत्तियां होती होती है इसका काढ़ा बनाकर पीने से गठिया को ठीक करने में मदद करता है यह आपके शरीर के एसिड को नष्ट करता है और शरीर में जल के संतुलन को बराबर कर के दर्द को कम के दर्द को कम करता है! 

 दोस्तों अगर आपको गठिया है या गठिया के कारण सूजन है सीताफल आपके सूजन को भी खत्म करने का काम करता है! 

प्रेगनेंसी में फायदेमंद

 महिलाओं को प्रेगनेंसी के समय शरीर में फौलिड की आवश्यकता होती है यदि कोई भी महिलाएं प्रेग्नेंट है तो उन्हें सीताफल का जरूर सेवन करना चाहिए यह सेवन करना चाहिए यह उनके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है!

कैंसर की समस्या 

यदि किसी को कैंसर की समस्या है को कैंसर की समस्या है वह दवाई खा कर कर परेशान हो गए हैं लेकिन कैंसर से छुटकारा नहीं मिल रहा है तो उन्हें सीताफल का रोजाना सेवन करना चाहिए आयुर्वेद में माना गया है के सीताफल में  ऐसे पोषक तत्व होते हैं हैं जो आपको कैंसर को दूर करने में आपकी सहायता करता है यह कैंसर की विकास की संभावनाओं को रोकता है और कैंसर जैसी कोशिकाओं को भी यह यह नष्ट करने में मदद करता है!

एनीमिया

दोस्तों जो लोग एनीमिया से ग्रस्त होते हैं उन्हें सीताफल का सेवन जरूर करना चाहिए ! एनीमिया शरीर में आयरन की कमी के कारण यह रोग होता है और सीताफल में आयरन काफी मात्रा में होता है तो आपको इसका सेवन करने से लाभ मिलता है! 

डायबिटीज

इसका जो गुण होता है वह आपको डायबिटीज से राहत दिलाता है  सीतापुर आपके रक्त संक्रमण को कंट्रोल करने में आपकी मदद करता है  या आहार फाइबर से भरपूर होने पर या आपके शरीर में टाइप टू  विकास की संभावनाओं को कम करता है यदि आपको डायबिटीज के समस्या है तो आप इस का सेवन जरूर करें!

पाचन तंत्र 

यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है  क्योंकि इसमें तांबा और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत  करने में सहायक है और यह आपकी कब्ज और आंतों की परेशानी को भी दूर करने में मदद करता है! 

पाचन तंत्र 

सीताफल का सेवन करने से आपको पाचन तंत्र  में भी काफी फायदा देखने को मिलता है यदि आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो आप इसका सेवन जरूर करें इसका सेवन करने से आपका कॉलेस्ट्रोल बेहद कंट्रोल में रहेगा!

हृदय रोगो 

दोस्तों शरीफा जो होता है वह आपको हृदय रोगो से भी बचाता है   क्योंकि आजकल के लोग होते हैं उन्हें हृदय रोगों कि काफी ज्यादा परेशानियां उत्पन्न होती है तो ऐसे में आप इसका सेवन जरूर करें यह आपके रक्तचाप को कंट्रोल करता है, इससे आपके दिल की दौरे पड़ने की संभावना बेहद कम हो जाती है, और इसे मैग्निशियम होता है जो आपके लिए काफी फायदेमंद होता है!

ब्लड प्रेशर 

सीताफल आपके ब्लड प्रेशर को भी कम करने में आपकी मदद करता है उच्च रक्तचाप को  साइलेंट किलर के रूप में माना जाता है क्योंकि इसका जो प्रवाह होता है काफी घातक होता है और इसका   अगर आपको जल्दी नहीं दिख पाता है यदि आप सीताफल का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद पोटेशियम आपके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है और आपके शरीर में ब्लड प्रेशर को भी सामान्य रखता है!

अस्थमा की समस्या 

दोस्तों जिन लोगों को अस्थमा की समस्या है उनके लिए सीताफल   सेवन करना काफी फायदेमंद होता है  यह अस्थमा के संक्रमण को कम करता है यह आपकी प्रतीक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है जिससे आपको अस्थमा जैसी समस्या नहीं होती है!

स्क्रीन और बाल

 दोस्तों सीताफल आपके  स्क्रीन और बालों  के लिए काफी फायदेमंद होता है  क्योंकि इसमें विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो कि आपके स्क्रीन और बालों के लिए फायदेमंद है!

दोस्तों को एक बात का ध्यान रखना है! 

सीताफल के बीजों का आपको सेवन नहीं करना है या आपके लिए नुकसानदायक हो सकते हैं इसे आप बहुत ही अधिक मात्रा में ना खाए इसे आपको अपच होने की समस्या हो सकती है  इसे आप एक सामान्य रूप में सेवन करें आपको बहुत ही फायदा मिलेगा ! दोस्तों कुछ लोगों को एलर्जी की समस्या होती है यदि आपको कुछ भी खाने पर जल्दी एलर्जी हो जाती हो तो आप इसका सेवन करने से बचे या डॉक्टर की सलाह जरूर लें!