अनार खाने के जबरदस्त फायदे Tremendous benefits of eating pomegranate, health benefit of pomegranate

benefit of pomegranate अनार खाने के जबरदस्त फायदे

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हेलो दोस्तों हमारे ब्लॉक में आपका बहुत-बहुत स्वागत है दोस्तों आज के इस ब्लॉग में बहुत ही महत्वपूर्ण फल अनार के बारे में बात करेंगे जैसे-

अनार कब खाना चाहिए और कब नहीं खाना चाहिए! 
अनार खाने का तरीका क्या होना चाहिए! 
अनार खाने के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए! 
अनार खाने के जबरदस्त फायदे! 

दोस्तों आपने सुना होगा अनार खाने से कोई भी बीमारी जल्दी नहीं होती है जी दोस्तों आपने बिल्कुल सही सुना अनार एक ऐसी औषधि है जिसका सेवन करने से हम अनेकों बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं बाकी फलों की तुलना में अनार एक ऐसा फल है जो हम लोगों को साल भर मिलता है एक अनार का रोजाना सेवन करना हमारे  लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि अनार में विटामिन C, A और K भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इसके साथ आनार में फोलिक एसिड मैग्नीशियम पोटैशियम और फास्फोरस अत्यधिक मात्रा में पाए जाते हैं दोस्तों अनार में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है  इसलिए रोजाना अनार का सेवन करना हमारे लिए बहुत ही लाभदायक है! 

अनार खाने का सही समय

अनार का सेवन हमें सुबह खाली पेट करना चाहिए क्योंकि सुबह का वक्त हमें अनार खाने से हमारी पाचन क्रिया बेहतर होती है आप कोशिश करें कि आप रात के वक्त अनार का सेवन ना करें यदि फिर भी आप अनार खाना चाहते हैं तो खाना खाने के 1 घंटे बाद अनार का सेवन करें दोस्तों एक बात का जरूर ध्यान रखें अनार का सेवन हमें खाना खाने के 1 घंटे पहले या खाना खाने के 1 घंटे बाद इसका सेवन करना चाहिए तभी हमें अनार खाने का फायदा मिलेगा! 

अनार खाने का सही तरीका

दोस्तों किस तरीके से आप अनार का सेवन कर सकते हैं अनार को छीलकर के दाने निकाल कर अच्छे से चवा चवा कर खाएं यदि आपको अनार खाना पसंद ना हो तो आप इसका जूस बनाकर पी सकते हैं अनार के जूस हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है से आप एक और तरीके से खा सकते हैं वह है सलाद बनाकर जी हां दोस्तों सराय बनाकर आदि का सेवन करें या आपके खून को भी बढ़ाया जाए और स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा! 

अनार खाने के बाद किन चीजों का सेवन ना करें! 

दूध

दोस्तों अनार खाने के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए पहला है दोस्तों दूध जी हां दोस्तों आपको दूध का सेवन नहीं करना है  क्योंकि दोस्तों ही आकर सेहत पर विपरीत प्रभाव डालता है इससे आपकी पाचन क्रिया पर असर हो सकता है यह आपके पाचन क्रिया को बिगाड़ सकता है ! और यह आपके लीवर को बहुत ही ज्यादा गलत प्रभाव डाल सकता है  तो आप ध्यान रखिए अनार खाने के बाद दूध का सेवन ना करें ! 

पानी

दोस्तों दूसरा है पानी यदि आप अनार खाने के बाद पानी पीते हैं तो आपको सर्दी जुकाम या गले में समस्याएं हो सकती हैं इसलिए अनार खाने के 1 घंटे बाद ही पानी पिए ! 

अनार खाने के जबरदस्त फायदे

अनार खाने से आपकी त्वचा में निखार आता है जी हां दोस्तों अनार के पोषक तत्व आपको सुंदर जवान और बेदाग त्वचा देते हैं अनार में antioxidant बहुत ही अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा की झुर्रियों को कम करने में बहुत ही मदद करता है और आपको लंबे समय तक जवान रखता है रोजाना एक अनार अपने दिन भर के diet जरूर शामिल करें! 

खून की कमी

जिनके शरीर में खून की कमी हो और खून का स्तर बढ़ाने के लिए  डॉक्टर सबसे पहले अनार खाने की सलाह देते हैं अनार के बीज शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं ऐसे लोग जिन्हें एनीमिया मियां हो   यानी खून की कमी हो उन लोगों के लिए अनार बहुत ही फायदेमंद होता है! 

दिल की बीमारी

अनार का सेवन करना दिल के मरीजों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है अनार एक प्रकृतिक स्प्रिंन कि तरह काम करता है  दोस्तों यदि आपको दिल की समस्या है या आपको दिल से जुडी कोई भी समस्या हो तो आप अनार का रोजाना सेवन करें इससे आपके सारे दिल की समस्या खत्म हो जाएगी! 

कैंसर

दोस्तों अनार कैंसर के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि अनार में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं यह WBC यानि  Wide Blood cell को मजबूत करता है इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाता है जिंदाबाद कि इम्यून सिस्टम  कमजोर हो उन लोगों को रोजाना एक अनार का सेवन जरूर से जरूर करना चाहिए 

कमजोरी

जिन लोगों को कम जोड़ी लगती हो जाए जो लोग जल्दी थक जाते हैं अक्सर कुछ तो काम थोड़े से काम करने के बाद तुरंत ही थक जाते हैं या उसे जल्दी की थकान हो जाती है तो ऐसी स्थिति में आप अनार का सेवन जरूर करें इससे आपकी  कमजोरी दूर हो जाएगी और आप दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे! 

पेट की समस्या

अभी आपको पेट संबंधित समस्या हो लीवर की प्रॉब्लम हो तो आप अनार का सेवन जरूर करें   ऐसे आपके लिए बहुत ही मजबूत रहेगा  और साथ ही साथ यह आपके पाचन क्रिया को भी सही करेगा! 

ब्लड प्रेशर

जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या हो उन लोगों के लिए अनार बहुत ही उपयोगी है यदि आप इसका सेवन रोजाना करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा!